카페인 음료, 티오피 맥심 핫식스 더킹

카페인 음료수 중독인 저는 커피와 카페인 음료수를 거의 매일 한계치를 마시곤 합니다. 

이번 포스팅에서는 카페인 음료수 카페인 함량과 자주 마시는 분들을 위해 저렴한 구입처를 안내해드립니다. 

 

 

카페인 음료수 중독인 저는 스스로도 카페인 중독 커피 중독이라고 말할 정도로 카페인에 의존하는 편입니다. 

 

카페인 음료수 를 마셨을 때, 순간 집중력이 올라가니 의존하게 되는 건 어쩔 수 없는 것 같습니다. 

다만 몸에 무리가 되지 않는 선에서 카페인 음료수 를 섭취하기 위해 노력합니다. 

 

손 떨림, 집중력 저하, 가슴 두근거린, 울렁거림, 미식거림 등 카페인 부작용 을 겪지 않기 위해서는 

카페인 음료수 혹은 커피 섭취 전에 카페인 함량을 확인하고, 하루 섭취 가능한 카페인 총량을 지켜 섭취하려고 노력합니다. 

 

카페인 하루 섭취량, 카페인 최대 일일 섭취 권고량

 

성인 400mg 

임산부 300mg 이하

어린이‧청소년 체중 1kg당 2.5mg 이하

 

카페인 함량 

 

볶은커피,  조제커피 및 인스턴트커피 91.5mg(분말 7g 기준), 55.8mg(분말 12g 기준), 54.5mg(분말 2g 기준) 

액상커피 88.2mg(250mL 기준), 132.0mg(400mL 기준)

에너지음료 80.2mg(250mL 기준)

매번 커피전문점에 들릴 수는 없으므로 주로 온라인 배송을 통해 저렴하게 구입하고 있습니다. 

자주 마시되 카페인 함량은 아주 높거나 낮지 않아 효과를 최대한 누릴 수 있고, 

비교적 저렴한 커피로 그 종류는 티오피 커피 그리고 맥심 커피가 있습니다. 

또한 카페인 음료수 에너지 드링크인 핫식스 더킹 을 즐겨마시고 있습니다. 

 

티오피 커피

 

티오피 스위트 아메리카노 카페인 함량 133mg 으로 하루 3캔 정도 마실 수 있고, 효과 또한 오래 가는 것 같습니다. 

 

 

 

핫식스 더킹

 

 

새로 나온 핫식스 더킹 맛에 익숙하지 않은 분이라면 기존 핫식스가 더 좋을 수도 있습니다. 

 

핫식스

 

 

 

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